تیرگی‌نوردی در فضای بسته، یک روش اوج عمده برای ورزشکاران در تمامی سطح و بدون تجربه است. این نوع فعالیت فرصت بی‌نظیری را https://ok-social.com/story6576315/آغاز-تدریس-سنگنوردی-داخل-سالن-راهنمای-بررسی