إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في فك كربات العناء. فهي تساعد على تنقيح النفس من المشاكل. وغالباً ما يتم اللجوء https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh