Infine, le Onde Gamma Benefici possono influenzare positivamente la qualità del sonno e il recupero mentale. Attività come la meditazione profonda, la respirazione consapevole o la stimolazione sonora mirata possono aiutare a incrementare la produzione di onde gamma, promuovendo uno stato mentale chiaro, vigile e rilassato, utile sia per la concentrazione che per il riposo rigenerante. https://wakelet.com/wake/INF5oiUuaxGmYN4wl1oWd