强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 重视 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 良好习惯 适度运动 心平气和 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它... https://holdenhlnps.blog-gold.com/51486123/益肾养生指南调理