Adalah disyorkan untuk menurunkan sekitar 1kg hingga 4kg dalam sebulan untuk mendapatkan penurunan berat badan yang sihat. Untuk meningkatkan kualiti tidur, pastikan anda mempunyai rutin waktu tidur yang tetap, https://idarpni828097.activoblog.com/32257915/how-scut-coklat-kurus-can-save-you-time-stress-and-money