Con i yoga esercizi respirazione puoi scoprire una nuova dimensione di benessere interiore. Queste tecniche, basate su antiche tradizioni yogiche come il pranayama, insegnano a respirare in modo profondo, lento e consapevole. Ogni esercizio aiuta a rilassare la mente, ridurre ansia e tensioni muscolari, migliorando anche la qualità del sonno e la gestione delle emozioni. Non servono a... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga