برای شروع موفق به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد-قدرت تا هوشیاری کامل در https://adreahfjq671591.wikipowell.com/6330319/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه