พืชตระกูลถั่วอื่น ๆ ไม่ใช่แค่โปรตีนสูง แต่ยังมีไฟเบอร์เยอะ ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน เหมาะกับคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ ไข่ต้มโปรตีน สำหรับมื้อเช้าหรือหลังออกกำลังกาย, ไข่คนกับอะโวคาโด, ไข่ตุ๋นนมสด, ไข่พะโล้กับเต้าหู้ ข้าวขาหมู และก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นที่ไกลแค่ไหนเชฟน่านก็สู้! โปรแกรมนับวันไข่ตก คำนวณประจำเดือน อาหาร โปรตีนสูง เสริมโปรตีนที่ดีให้กับร่างกาย นมโปรตีนสูงกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีประโ... https://lordl306tuv5.bimmwiki.com/user