Ini berarti dua orang perempuan dengan berat badan dan usia yang sama bisa saja memiliki kebutuhan yang berbeda. Anda disarankan untuk mengurangi asupan kalori sebesar 500 – 1.000 kkal per hari untuk menurunkan berat badan sebesar 0,5 – 1 kilogram dalam seminggu. https://belance.id