Uma porção muito grande dos alimentos favorece o aumento de peso e, por isso, é recomendado consumir 5 porções de frutas 3 verduras ao dia, menos de 30% de gorduras e menos de 10% de açúcar, levando em consideração a ingestão calórica diária. http://Adsrv.Smedia.rs/adserver2/www/delivery/ck.php?ct=1&oaparams=2__bannerid=143__zoneid=4__cb=0498fe1cc3__oadest=http%3a%2f%2fgpra.jpn.org%2Fgunpra%2Fyybbs%2Fyybbs.cgi%3Flist%3Dthread