Ribas Filho, da Associação Brasileira de Nutrologia, afirma que jejuns de 8 ou 12 horas podem ser adaptados ao dia a dia sem grandes dificuldades ("Você termina de jantar às 8 e só volta a comer às 8 da manhã"). https://Bookmarkzap.com/story18124393/15-dicas-para-emagrecer-r%C3%A1pido-e-perder-barriga