É melhor comer 5 ou 6 pequenas refeições com poucas calorias ao longo do dia, com poucas horas de intervalo, do que 2 ou 3 grandes refeições espaçadas. https://mysocialport.com/story3523655/dieta-para-emagrecer-o-que-comer-evitar-e-card%C3%A1pio