Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. mostrou que a elevação por pernas no solo melhora a postura e este alinhamento da coluna vertebral, além do fortalecer este core Renato Cariani: quem é este influencer fitness indiciado https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333