ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย สารอาหารที่จำเป็นหลังออกกำลังกายที่เราควรกิน เวลาที่เหมาะสมในการกินอาหารก่อนออกกำลังกาย เมื่อเรารู้เมื่อเราทราบถึงหลักการคร่าวๆเหล่านี้แล้วเราก็จะสามารถกำหนดอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมได้ เกิดอาการอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง เพราะระดับพลังงานสะสมและระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงมาก หลังออกกำลังกายกินอะไรดี คงได้คำตอบกันแล้วนะคะ ห... https://miked840azz6.blogs100.com/profile