La reconstrucción de la experiencia se enfoca en revisitar un evento traumático del pasado para cambiar la forma en que se recuerda y se procesa emocionalmente. Además, los estilos de vida saludables como el ejercicio regular, la alimentación saludable y dormir lo suficiente también pueden ayudar a reducir la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=Cs6rm3D4AcQ